Londa – Consuma – Londa

sZalmo – nux

Londa – Vierle (non si tocca) – croce ai mori – Consuma – Pomino – Rufina – Londa

Bellissimo giro, nux con la bici nuova (fullNUX), sole. Abbiamo sbagliato strada un paio di volte, giro da rifare assolutamente, discese e falsi-piani velocissimi.
In parte questo giro.

  • 51km
  • 3h 50′
  • 13,4 media


(le foto sono fatte con il telefono – qualità infima)

Dato che mi sentivo particolarmente in forma e ho recuperato molto in fretta segnalo anche l’alimentazione del giorno:

  • colazione: caffè, yogurt intero con marmellata a e una banana – caffè
  • “bere” per il giro: 1 litro di isostad + altra acqua
  • a metà giro (Consuma): 1 panino.
  • a fine giro: una lattina di coca-cola e un sorbetto al limone. :)